PACK
ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN
TU MEJOR VERSIÓN
En nuestro servicio más exclusivo, fusionamos el entrenamiento y la nutrición para ofrecerte un programa completo que transformará tu cuerpo y tu bienestar.
¿Qué pasaría si hicieras las cosas bien durante 30 días? ¿Y durante 90 días?
Nuestro enfoque integrado de entrenamiento personalizado y asesoramiento nutricional te guiará hacia tus metas de manera eficaz y sostenible.
Te brindaremos la motivación y la orientación necesarias para lograr tus objetivos. Crearemos un plan de entrenamiento único y específico para ti sin importar dónde te encuentres y el material del que dispongas.
Puedes entrenar donde quieras, en casa, al aire libre o en el gimnasio; en poco tiempo y sin necesidad de mucho material.
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Maximiza tu rendimiento físico
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Pierde peso de manera sostenible
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Desarrolla músculo
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Mejora tu salud general y bienestar
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Aumenta tu energía y vitalidad
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Aprende hábitos nutricionales duraderos
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Encuentra el equilibrio perfecto entre dieta y entrenamiento
Descubre cómo los alimentos adecuados pueden potenciar tus entrenamientos y mejorar tu salud en general.
Si estás buscando un programa completo y personalizado según tus necesidades, condición, gustos y estilo de vida...
Confía en nosotros. Juntos conseguiremos lo que has propuesto de una forma más rápida y eficaz.
¿Qué incluye el pack?
En los documentos que te iremos proporcionando estarán especificados:
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Los ejercicios escogidos para tu caso concreto
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La distribución semanal del entrenamiento
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La pauta dietética semanal y mensual a seguir
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Recomendaciones de suplementación y qué alimentos consumir
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Las series y repeticiones de cada ejercicio
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Las progresiones que tendrán que ir consiguiendo
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El rango de esfuerzo necesario en cada serie
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Opciones de recetas y menús
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Los descansos
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Seguimiento de peso y medidas corporales
Tu progreso en una sola app
Todos tus datos, planes y tareas semanales estarán dentro de la aplicación móvil Harbiz.
Conoce más sobre la app.
Podrás consultar en la comodidad de tu móvil todos los detalles a seguir y tendrás a tu entrenador 24/7 para responder tus dudas y asegurarte de que cumples todo lo pautado.
Podrás ver tu agenda y tu progreso físico mediante el peso y las medidas corporales de una forma clara y gráfica. Eso y muchas cosas más.
CONSÍGUELO EN 90 DÍAS CON 3 FASES
Pérdida de grasa acelerada
Implementamos una estrategia nutricional específica y un plan de entrenamiento dinámico diseñado para aumentar el metabolismo y quemar grasa de manera eficiente. Combinaremos ejercicios de alta intensidad y una alimentación balanceada que ayudará a tu cuerpo a entrar en un estado óptimo de quema de grasa.
Afianzamiento
Después del primer impulso inicial entramos en la fase donde consolidamos los logros obtenidos ajustando y refinando las estrategias anteriores para mantener el progreso y fortalecer los hábitos saludables a largo plazo. Es una fase crucial para garantizar resultados duraderos y prevenir el estancamiento.
Recomposición corporal
La fase final implica la optimización de la composición corporal y aumentar la masa muscular magra. A través de un enfoque integral de entrenamiento de fuerza, cardio y nutrición trabajamos en esculpir un cuerpo más tonificado y definido. Esta fase te ayuda a alcanzar tu mejor versión física y a mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
¿Cuándo tendrás tu programación en tus manos?
Ten en cuenta que vamos a crear un producto totalmente individualizado, así que lo obtendrás en un rango de tiempo de entre 3 a 5 días laborales. Queremos planificar todo al detalle porque nos preocupamos por ti y queremos que saques el máximo provecho a tu tiempo y a tus entrenos.
Ahora, tienes dos opciones:
- Si eres una persona independiente, que no necesita guía y solamente quieres que te demos todas las variables y la planificación de tus entrenos, puedes confiar en nosotros y escoger la programación mensual, trimestral o semestral (cada una de ellas con un mejor precio).
- O, si eres un persona que necesita más guía, motivación y seguimiento, puedes escoger nuestro formato de asistencia continua con seguimientos.
Te lo explicamos mejor. Con este formato tienes:
- Una vía abierta y directa de comunicación, ya sea por correo o Whatsapp, en la que podrás hacernos cualquier pregunta sobre tu planificación y nosotros te responderemos lo antes posible (siempre antes de 12 horas).
- Corrección de ejercicios en vídeo. Nos puedes proporcionar vídeos de algún ejercicio o serie en concreto para evaluarte y darte correcciones y mejoras.
- Y, además, tienes una sesión en vivo de media hora (llamada o videollamada) al final de cada mes para poner todo sobre la mesa, contarnos tus sensaciones y pautarte lo que puedes seguir haciendo o mejorando.
Así que no te lo pienses más. Es hora de comenzar a entrenar de verdad y a lograr resultados.